2008/03/26
今日からトレーニングだが、
毎度のことながら時間がないので、
持久力編・筋トレ編はなしとなった
【本日のメニュー】
瞬発力・バランス編
10mダッシュ10本×２セット
10mクロスステップダッシュ10本×２セット
10m片足ダッシュ10本×２セット
片足素振りフォアストローク10本×２セット
片足素振りバックストローク10本×２セット
まぁこんなんであまりできなかったが
ここで自分がしている練習時の工夫を公開します
持久力にしろ、短距離ダッシュにしろ
手はポケットに入れる
なぜかというと、テニス中はラケットを持っており、腕は振らない
つまり腕の力を使って走ることは実践を想定していないといえる
だからポケットで封印する
ちなみに管理人は、走る練習中は全部ポケットで封印しています
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