2008/02/23
今日からトレーニングの気持ちで・・・
天候：最悪・・・雪と強風
体調：最悪
【本日のメニュー】
筋トレ編
①腕立２０×３セット
②腹筋２０×３セット
③背筋２０×３セット
④スクワット２０×３セット
持久力編(８km走)
<ラップタイム>
(3km)14:20
(4km)19:25
(5km)24:40
(6km)31:30
・・・(リタイア)
ということで今日は辛すぎました・・・(ToT)
走り始めて1kmで体調が悪くなり、何度もリタイアを考えた末、なんとか6kmまで走りました
トレーニングは失敗ですので、またリハビリに戻ります・・・しくしく(ToT)
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